Síndrome do Intestino Irritável (SII): O Que É, Sintomas e Como Aliviar o Desconforto

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição comum, mas que pode impactar bastante a qualidade de vida. Caracterizada por alterações no ritmo intestinal, dores abdominais recorrentes, inchaço e desconforto digestivo, a SII não tem uma causa única, e seu diagnóstico nem sempre é imediato.

Embora não represente um risco direto à vida, a SII exige cuidados e estratégias específicas para que quem convive com ela consiga manter o bem-estar no dia a dia.

O que é a Síndrome do Intestino Irritável?

A SII é um distúrbio funcional do intestino, ou seja, uma condição em que há alteração na forma como o intestino se movimenta e reage, mesmo sem alterações visíveis em exames laboratoriais ou de imagem.

Ela afeta principalmente o intestino grosso e é classificada em subtipos, de acordo com o padrão das evacuações:

• SII com predominância de diarreia

• SII com predominância de prisão de ventre

• SII com padrão misto (alternância entre diarreia e constipação)

Sintomas mais comuns

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas os mais frequentes são:

• Dor ou desconforto abdominal (geralmente aliviado após evacuar)

• Inchaço abdominal ou sensação de estufamento

• Diarreia, constipação ou ambos alternadamente

• Gases em excesso

• Sensação de evacuação incompleta

• Muco nas fezes

É comum que os sintomas apareçam em períodos de estresse emocional ou após certos alimentos, o que reforça a conexão entre o intestino e o cérebro.

Intestino e emoções: uma via de mão dupla

O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” por estar diretamente conectado ao sistema nervoso central. Não é raro que situações de ansiedade, tensão ou estresse desencadeiem sintomas intestinais ou piorem a SII.

Por isso, o tratamento da síndrome não foca apenas no corpo, mas também na saúde mental.

Como é feito o diagnóstico?

Não existe um exame único que confirme a SII. O diagnóstico é clínico, baseado nos sintomas e na exclusão de outras condições que apresentam sinais parecidos (como doença celíaca, intolerâncias alimentares, colite etc.).

Exames de sangue, fezes, endoscopia ou colonoscopia podem ser solicitados para descartar outras causas, se necessário.

Como aliviar os sintomas da SII?

O tratamento da SII é individualizado e pode incluir:

1. Mudanças na alimentação

• Reduzir alimentos fermentáveis (FODMAPs)

• Evitar frituras, bebidas com gás e alimentos ultraprocessados

• Aumentar fibras (em casos de constipação), mas com moderação

• Manter uma boa hidratação

2. Gerenciamento do estresse

• Psicoterapia (como TCC)

• Meditação, yoga ou técnicas de respiração

• Atividades prazerosas e regulares

3. Uso de medicamentos (quando indicado)

• Antiespasmódicos para dor

• Laxantes suaves ou reguladores intestinais

• Probióticos específicos

Convivendo bem com a SII

Apesar de não ter cura definitiva, a Síndrome do Intestino Irritável pode ser controlada com estratégias adequadas. O autoconhecimento, o suporte profissional e a atenção aos gatilhos individuais fazem toda a diferença no controle dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida.

Se você sente desconforto frequente no intestino, não ignore: buscar ajuda médica e entender os sinais do seu corpo é o primeiro passo para retomar o equilíbrio e o bem-estar.